Aí está você, sentado na sua mesa, entediado, pensando em biscoitos. Ou um grande e quente latte de gengibre, com chantilly extra. Ou talvez, o que você vai fazer para o jantar. E no inverno, provavelmente não é uma salada grande e crocante que você está planejando.

O inverno é a época do ano em que estamos menos propensos a sair e mover nossos corpos e mais propensos a sentar dentro de casa e comer demais. Nossos corpos anseiam alimentos quentes e pesados, e isso, combinado com a inatividade, pode levar a algum ganho de peso sério.

Algumas pessoas vão a medidas extremas, pulando refeições por dias a fio ou exercitando-se a extremos.

Permitam-me que diga duas palavras sobre isso: não. sustentável.

A maneira mais saudável de voltar à forma para sempre é reformular completamente os seus hábitos alimentares e de fitness.

Se você sabe um pouco sobre quais superalimentos comer em que quantidades, ter uma boa rotina de treino e quanta energia seu corpo realmente precisa com base em seu tamanho e produção de energia, ótimo! Você deve ser capaz de perder alguns quilos por conta própria.

Outros, no entanto, podem precisar de um pouco de educação especializada para ajudá-los a entender como um corpo permanentemente melhor é realista.

Vamos falar de alguns SPAs ao redor do mundo que vão te permitir perder peso de forma rápida e saudável, sem extremos e sem estresse.

Whistler Fitness Vacations, Canada

Este resort canadense é impressionante, e de maio a novembro, mulheres – sim, apenas mulheres – podem se beneficiar não só de seu cenário incrível, mas também de um retiro de perda de peso que pode correr até oito semanas inteiras.

O programa baseado em bootcamp inclui caminhadas alpinas no resort de luxo de classe mundial, exercícios internos em seu hotel de cinco estrelas Health Club, e um regime dietético que foi inventado por três vezes Treinador Canadense do Ano, Cat Smiley, que fundou o programa.

As refeições dietéticas baseadas em plantas são baseadas em seu livro de nutrição, The Planet Friendly Diet.

Educação nutricional, aulas de culinária e consultas privadas de saúde são realizadas em suítes luxuosas aqui, completas com serviço de limpeza e tudo mais.

Lefay Resort & Spa, Italy

Você sabia que ficar aqui também pode ajudá-lo a perder peso? Seu programa de controle de peso leva em consideração que o ganho de peso pode não ser apenas determinado por fatores físicos, mas também por fatores mentais, como o estresse.

O programa de dieta de Lefay tem como objetivo abordar o corpo e a mente através do uso da medicina chinesa ao longo de uma estadia de 5 dias.

Você terá várias consultas nutricionais ao longo do tratamento, o que determinará a melhor dieta para você. Você também pode optar por sessões de personal trainer, hidroterapia, tratamentos de reflexologia e massagens. Quando sair do Lefay Resort no final da sua estadia, o corpo e a mente sentir-se-ão rejuvenescidos.

Somatheeram Ayurvedic Health Resort, India

Se você quer um programa de emagrecimento ayurvédico de alto nível, o tratamento no Somatheeram Retreat da Índia será a melhor opção!

Tenha em mente que você terá que dedicar quase um mês do seu tempo — 28 dias para ser exato — a este programa, mas valerá a pena o compromisso.

Ayurveda é a forma mais antiga de cuidados de saúde conhecida no mundo, e quatro semanas de um plano de dieta vegetariana ayurvédica, combinado com aulas de ioga, sucos de ervas e banhos de vapor irão te refazer.

Não só você será capaz de caber em seus vestidos apertados, mas todas as toxinas imagináveis serão expulsas do seu corpo.